Dames Gymnastique

Objectifs

Nous vous proposons un cours de gymnastique, animé en alternance par deux monitrices, afin de répondre au mieux aux diverses attentes. Destinés aux femmes voulant conserver une bonne souplesse et faire du renforcement musculaire en douceur. Le travail cardio-vasculaire est modéré afin de proposer une gym adaptée à toute femme quelle que soit sa condition physique.

Déroulement d'un entraînement

Exercices d’échauffement

Gym d’entretien :

  • musculation
  • mobilité
  • équilibre

Exercices avec

  • engins
  • quilles
  • élastique
  • balles
  • estafettes

Jeux

  • badmington
  • indiaca

parfois leçon à l'extérieur

Infos pratiques

Horaires
Jeudi de 20h00 à 22h00

Lieu
Halle de gymnastique de Saint-Imier

Age
Dès 35 ans

Tarifs
CHF 180 par année

Inscription
Sur place

Monitrice
Margrit Wildi