Dames Gymnastique
Objectifs
Nous vous proposons un cours de gymnastique, animé en alternance par deux monitrices, afin de répondre au mieux aux diverses attentes. Destinés aux femmes voulant conserver une bonne souplesse et faire du renforcement musculaire en douceur. Le travail cardio-vasculaire est modéré afin de proposer une gym adaptée à toute femme quelle que soit sa condition physique.
Déroulement d'un entraînement
Exercices d’échauffement
Gym d’entretien :
- musculation
- mobilité
- équilibre
Exercices avec
- engins
- quilles
- élastique
- balles
- estafettes
Jeux
- badmington
- indiaca
parfois leçon à l'extérieur
Infos pratiques
Horaires
Jeudi de 20h00 à 22h00
Lieu
Halle de gymnastique de Saint-Imier
Age
Dès 35 ans
Tarifs
CHF 180 par année
Inscription
Sur place
Monitrice
Margrit Wildi