Athlétisme

Objectifs

Gagner en performance dans plusieurs disciplines et améliorer sa condition physique.

Description
L’athlétisme est un des sports le plus complet car l’enfant apprend à courir, sauter et lancer correctement. Il acquiert une aisance physique et mentale. Il apprend à maitriser son corps dans l’espace. C’est un ensemble de disciplines qui demande du travail, de l’exigence de soi, de l’organisation et de la persévérance.

Le groupement Athlétisme est un groupement compétition, il est donc important que les athlètes participent aux concours régionaux.

Au sein du groupement, il est primordial de maintenir un excellent esprit d’équipe tout en sachant que l’athlétisme reste un sport individuel. Les enfants auront plaisir à se retrouver à chaque entrainement pour partager leur motivation, se challenger et rigoler... bref à passer un bon moment entre copains.

Déroulement d'un entraînement

Mise en train
Echauffement de 30 minutes environ sous forme de course, étirements, gainage et abdominaux.

Leçon
Entrainement technique et spécifique ; saut en hauteur, saut en longueur, lancer de balle, poids, javelot et disque, départs en starting-block et diverses courses.

Entrainement au niveau de l’endurance : école de sauts et de course, divers parcours, musculation, jeux, etc

Infos pratiques

Horaires et Lieu
Lundi et mercredi de 18h à 19h30 d’avril à octobre au terrain d’athlétisme de Saint-Imier.
Lundi de 18h à 19h30 et jeudi de 17h45 à 19h00 d’octobre à avril aux halles de gymnastique de Saint-Imier.

Âge
Enfants dès la 3H

Tarifs
180 CHF par année

Inscription
Merci de prendre contact avec un moniteur

Moniteurs
Brigitte Rosselet (JS athlétisme)
Marc Pasquier (JS athlétisme) / 032 941 10 63