Accueil
Groupements
Agenda News/Médias

FSG Saint-Imier

Parent-Enfant
Enfantine
Jeunesse Mixte I & II
Agrès
Athlétisme
Dames volley
Dames gymnastique
Séniors

Dames gymnastique

Retour

Objectifs

Nous vous proposons un cours de gymnastique, animé en alternance par deux monitrices, afin de répondre au mieux aux diverses attentes. Destinés aux femmes voulant conserver une bonne souplesse et faire du renforcement musculaire en douceur. Le travail cardio-vasculaire est modéré afin de proposer une gym adaptée à toute femme quelle que soit sa condition physique.

Déroulement d'un entraînement

Exercices d’échauffement

Gym d’entretien :
  • musculation
  • mobilité
  • équilibre
Exercices avec
  • engins
  • quilles
  • élastique
  • balles
  • estafettes
Jeux
  • badmington
  • indiaca
parfois leçon à l'extérieur

Infos pratiques

Horaires
Jeudi de 20h00 à 22h00

Lieu
Halle de gymnastique de Saint-Imier

Age
Dès 35 anse

Tarifs
CHF 145 par année

Inscription
Sur place

Monitrice
Margrit Wildi